比如在办公室里经常坐着不运动就会增肥，就也是现在大多数人的困扰，经常吃外卖，多油多盐，都会使得人身体超重，不仅影响第一感觉还会对身体造成不同程度的影响。现在也有大部分的人想各种办法减肥，媳妇吃这个减脂，一个月居然瘦了10斤，皮肤变得光滑有弹性，毕竟健康最重要。今天给大家分享一下，希望大家可以减肥成功

大家好，今天我要给大家带来的是，一道自制老干妈的制作方法。对于老干妈这一道美食，那可是深受我国人民的喜爱，像我就是一位特别喜欢吃老干妈的人，食欲不好的时候来上一小碗的老干妈，搭配上一碗白米饭，我都能吃上两大碗。然而现如今的老干妈口味，对比以前的老干妈口味，很多人都反应说老干妈的口味大不如从前了。为此

本期导读：国庆节家宴，别全是大鱼大肉，搭配素菜才健康，分享12道素菜小炒国庆节长假就要到了，亲朋好友之间的家庭聚会自然少不了。不喜欢去饭店吃饭，怎样做一桌搭配合理、健康美味的家宴呢？随着人们生活水平的提高，家庭餐桌的饮食结构可以说是越来越丰富了，鸡鱼肉蛋可以说是顿顿都少不了。尤其是家里来客人的时候，

进入深秋，天气早晚略感寒意，中午气温舒适，适合出游，满眼色彩斑斓的秋色尽收眼底。对于吃货们来说莫过于备受欢迎的螃蟹了，初秋适合吃海蟹中的雌蟹蟹黄饱满金黄，深秋适合吃湖蟹雄蟹蟹膏洁白丰硕，滋味鲜美。我家二宝就喜欢吃一些虾虾蟹蟹的食物，尽管今年已经吃过好几次螃蟹了，但是还是馋。今天来到菜市场，没有大个头

豆渣中含有丰富的食物纤维，促进肠道蠕动，能加速排出有害物质；另外豆渣和牛奶的含钙量相近，易被人体吸收，不仅让人有饱腹感，而且它的热量比其他食物低，有助于瘦身。[豆渣蔬菜小饼]主要食材：豆渣260克、面粉50－60克、鸡蛋1个、胡萝卜半根、小葱一小把、调料：盐、自制花椒粉、胡椒粉适量制作过程：1、从农

过年期间，连续几天的大鱼大肉，胡吃海塞，不仅让人感到肠胃负担加重，也让“油腻”成为了节日的代名词，是时候改变一下饮食风格了，以素为主。传统的油炸、红烧等烹饪手法虽然美味，但也伴随着高油脂的摄入，应该少吃，不然体重蹭蹭的涨，“每逢佳节胖三斤”，说的一点也没错。我们可以尝试蒸、煮、烤等烹饪方法，这些方法

生蚝，又叫牡蛎，一直被称为“男人的加油站，女人的美容院”，由此可见，生蚝的营养价值极高，受到人们的热烈欢迎，小编对生蚝也是嘴馋得不要不要的。生蚝味道鲜美，高蛋白低脂肪，自然是逃脱不了吃货的魔掌。今天就跟大家分享一个生蚝最简单的做法---韭菜生蚝汤！韭菜生蚝汤做法简单，味道很棒，深受男同胞的欢迎，大家

在中医看来“湿气不除百病生”。湿气入体后，会阻碍气血运行，引发身体水肿、食欲不振，时常胃胀，还影响睡眠质量。要祛湿，不少人会想到喝薏米水。而且早在《神农本草经》就有记载，薏米能健脾胃、消水肿，久服可以轻身益气。但是有人连续喝薏米水却出现消化不良、胃胀气的情况，这是怎么回事？1生薏米——湿热人群生薏米

明天就是除夕了，除夕一大早就要开始忙着贴春联，准备年夜饭等，对于人口较多的家庭，年夜饭的菜既要好吃，又要省时省力，下面分享10道菜，可以提前准备好，上桌之前热一热就行，简单省事还好吃。一、酱牛肉做法：1、准备5斤牛腱子，分割成几大块，然后放入清水里浸泡出血水。2、把泡好的牛腱子肉放入盆中，加入1碗黄

西红柿又叫番茄，是生活中常见的蔬菜之一，营养非常丰富，可以直接吃，也可以炒着吃，还可以做汤、做酱料等等。但是，有些人在吃西红柿时，没有注意哪些食物是不能和西红柿一起吃，导致后面出现胃胀、胃疼、腹泻、恶心、消化不良等症状。有些食物和西红柿搭配，营养价值会提高，但是有些食物和西红柿搭配，容易相冲相克，影