斯里兰卡：旧称“锡兰”（1972年之前），位于南亚次大陆南端印度洋上的岛国，面积65610平方公里。西北隔保克海峡与印度半岛相望。接近赤道，属热带季风气候，终年如夏，年平均气温28℃。各地年平均降水量1283-3321毫米不等。风景秀丽，素有“印度洋明珠”之称。古代中国曾经称其为已程不、狮子国、师子国、僧伽罗。
一、锡吉里耶
在斯里兰卡首都科伦坡东北约170公里，位于高约200米的“狮子岩”上，以锡吉里耶壁画闻名于世，锡吉里耶壁画是斯里兰卡历史上唯一流传下来的非宗教题材壁画。其建于5世纪达都舍那王朝时期。与印度尼西亚婆罗浮屠、柬埔寨吴哥窟和印度阿旃陀石窟齐名。
锡吉里亚是斯里兰卡古城，在斯里兰卡首都科伦坡东北约170公里处，位于高约200米的“狮子岩”上，以锡吉里亚壁画闻名于世，锡吉里亚壁画是斯里兰卡历史上唯一流传下来的非宗教题材壁画，于1982年被列入了世界文化遗产目录。
锡吉里亚古城的历史可以追溯到7000年前的远古时代，从公元前3世纪起，这里成了位于山间的修道院，里面建有佛教皈依者捐赠的精致山洞；公元477—495年，修道院又建起了城市花园和宫殿，在这之后一直到14世纪，这里都是僧侣们的生活起居之地。锡吉里亚古城是千年来亚洲保存最为完好的城市中心，斯里兰卡传统建筑风格在这里表现得淋漓尽致：林荫下的花园、小径与水榭楼台交融一体；对称和非对称的建筑元素相得益彰；变化多端的平面、轴线和半径设计完美地结合在一起；古城内矗立的高达200米的中心巨石拔地而起；城东和城西，两条护城河和三面城墙环绕着两个矩形城区。
二、康提圣城
是斯里兰卡旧都，距离首都科伦坡115公里，经历了僧伽罗王朝和殖民统治。城市的中心是康提湖，而背后则是群山环抱。背山面水的康提还有佛牙寺供奉着佛祖释迦牟尼的牙齿。是全世界最美丽的城市之一。 康提有很多景点，主要属于宫殿建筑和佛教文化。由于在僧伽罗王朝作为斯里兰卡首都以及后来的被殖民历史，康提保留了一些皇家建筑和异国风情的殖民建筑。更重要的是，在封建时代，皇族的存在使康提汇聚了斯里兰卡文化的精华！包括皇家资助的庙宇，建筑上精美的雕塑壁画等。 著名的佛牙寺供奉着佛祖释迦牟尼的牙齿，是斯里兰卡的国宝，每年都会有一次佛牙节，届时100头盛装的大象将在街道上-，而成千上万的人在后面狂欢，这神圣的狂欢时刻将令人难忘。佛牙寺位于斯里兰卡中部城市、佛教圣地康堤市内康提湖畔，因寺内收藏着佛祖的圣牙而闻名于世。圣牙在古代政界有着巨大的作用，因为当时人们通常认为，谁收藏了这颗佛牙谁就可以统治天下。康提市是僧伽罗国王统治时期的最后一个首都，1998年联合国教科文组织将其列为世界文化遗产名录的部分原因就是因为佛牙寺的存在。
佛牙寺始建于15世纪，历经战事和数次轰炸毁坏，但每次都得以修缮。佛寺整体建在高约6米的台基上，分上下两层，主要有佛殿、鼓殿、长厅、诵经厅、大宝库、内殿等，内部结构十分复杂，但又繁而不乱，圣牙便被供奉在二层内殿左侧的暗室里中的一个小金塔中。此外，内殿正中还供奉着一尊金光灿灿的坐佛，许多香客在此烧香，烟云缭绕。佛牙寺四周都有护寺河环绕，整体建筑恢弘，是佛教的著名朝圣地，每年7月和8月这里都会举行重大活动以及盛大-，十分热闹。
除了佛牙寺，康提还有亚洲最大的植物园，占地60平方公里，院内种植着很多奇花异草，曾经属于皇家园林。另外一处景点是大象收容所，里面照顾着60多头大象孤儿。
三、斯里兰卡皇家植物园
位于康提城外5公里处，是英国殖民者于1821年建立的，占地约60万平方米。东、西、北三面为马哈韦利河所环绕，园内地势起伏不平，平均海拔460多米。
据介绍该园栽培着来自世界各地热带、亚热带植物数千种，珍木奇花，蔚为大观。其中有巴拿马的棕榈树；要三四十年才开出白色金字塔形花朵的细领瓶树；树干粗大、结果酷似冬瓜的木菠萝；还有猿猴都难以攀登的智利尖针松；有移自澳大利亚的长柳树；有以美丽著称的南罗得西亚花树；有开着紫红花朵的墨西哥松；有来自中国的常青藤，名贵的兰花以及芬芳的豆蔻等。尤其是受到严格保护的巴斯树，据说这种树会散发毒气，能致人以死命，古时人们常取其汁液制造毒箭。还有一种称为“马达拉”的树有防毒蛇的功能，据说只要随身带上一根细枝或几片漏斗状的树叶，毒蛇便不敢靠前。因此，这种树在斯里兰卡又被称之为“保护神”。
斯里兰卡皇家植物园是世界上最好的热带植物园，每天对外开放，一年四季鲜花盛开，吸引了来自世界各地的游客入园参观。
四、丹布勒金寺
是斯里兰卡佛教寺窟，位于斯里兰卡岛的中部，距离科伦坡城东北149公里，位于古都康提北60公里处，建于公元前1世纪，是斯里兰卡的朝圣之地。丹布勒金寺是斯里兰卡一座比较典型的石窟式寺庙，坐落在一座石山的斜坡上。从山岩中凿寺，寺中有各种各样石刻佛雕像和其他雕刻，并遍布壁画。佛窟包括五所圣堂，是斯里兰卡最大的、保存最完整的洞穴庙宇，极具宗教艺术价值，展示了佛教艺术的魅力。
丹布勒金寺是一个可以追溯到公元前1世纪的古老洞穴，佛窟座落在高达115米的巨岩下，要到达丹布勒金寺要爬至少200多级台阶，沿着洞穴攀援而上，就看到锡吉里耶岩石。最大的洞穴中，仅仅就上帝和佛而言，就有48尊雕像。附近共有80多座石窟，丹布勒金寺所在的5座单独的石窟是斯里兰卡保存最完好的石窟庙宇。这五座石窟庙宇里共安放着156尊金光闪闪的佛像，3尊国王雕像和4尊神像，其中包括了印度主神中的湿婆和毗湿奴的神像。洞穴里墙壁上有2100平方米的壁画，讲述了佛祖的一生和斯里兰卡的历史。这些石窟最初只是用于修行，后来，一些石窟开始供奉佛像，装饰壁画，慢慢成了佛教徒朝拜的重要场所。后来的波隆纳鲁沃王朝、康提王朝和近代17世纪的国王都对丹布勒金寺进行了增建和修整。
五、拉萨帕纳瀑布
坐落于中央省努沃勒埃利耶区的哈顿小镇（Hatton），高126米，为斯里兰卡第八高瀑布，同时也是世界第625高瀑布。瀑布附近的两个水力电气发电站以瀑布的名字命名，为城市发电，用电提供了便利。
流行在当地民间传说中提到当年佛祖在游历斯里兰卡中部一座山峰---亚当峰的时候，曾经在瀑布附近缝补自己的番红花色的长袍。瀑布的名字源于僧伽罗语中的“Laxa”，意为“成千上万”，“Pahana”意为岩石，现在人理解为瀑布从成千上万块小岩石组成的大岩石上飞流直下。瀑布处于七仙女山脉，水流源自于马斯凯尔河（Maskeli River），瀑布下方的水潭极其的深，存在着一定的危险性，来此的游客需要注意安全。
六、德文瀑布
坐落于斯里兰卡中央省的努沃勒埃利耶区，塔拉瓦可勒小镇（Talawakele）西部6公里处，名字源于英国咖啡豆种植者德文（Devon），他所种植的咖啡豆就位于瀑布附近。
德文瀑布高97米，高于海平面1140米，为斯里兰卡第19高瀑布，由于马哈威利河（Mahaweli River）的分支而形成。相比于其他瀑布，德文瀑布比较容易到达，因为瀑布附近有小路可达。瀑布的白色水流从高高的悬崖上俯冲下来，在俯冲途中会遇到一小块平地，但是依然阻挡不了瀑布水流的强大气势，水流继续流落下来，流入山谷之中。瀑布周围被绿色包围，以山为背景，用绿色做衬托，使得白色的瀑布更加的优雅多姿。
七、圣克莱尔瀑布
坐落于斯里兰卡中央省塔拉瓦克尔小镇（Talawakelle）的西部，是一个西方名字，名字源于附近的茶园，被称为“斯里兰卡的尼加拉瀑布”。
圣克莱尔瀑布高80米，为斯里兰卡高度居第20位的瀑布，由两个瀑布组成，即大圣克莱尔瀑布和小圣克莱尔瀑布，其中小圣克莱尔瀑布高50米，由于科特马勒河（Kotmale River）而形成。圣克莱尔瀑布宽50米，为斯里兰卡最宽的瀑布之一，同时也成为环境保护的话题之一，备受国际关注。这个宏伟的大瀑布为斯里兰卡最漂亮的瀑布之一，因而被誉为“瀑布之王”，周围被便是优美的茶园风光，极其的雅致，备受称赞。
